群众好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。春天是多雨的季节，气温天然回暖了，可是一股冷空气吹过来，就会下雨，气温就会着落，这种乍寒乍热的天气，分歧力比拟差的孩子，就比拟容易中招，感染流感病毒，而出现伤风发热的问题开yun体育网，对体格健康不利，影响了他们的成长。春天，忽视多给孩子吃这八谈菜，进步免疫力，留神伤风，助力孩子健康茂盛成长。底下，咱们一都来望望这八谈菜的作念法形式吧。

一、玉米排骨汤

准备食材:排骨，胡萝卜，玉米，姜片。

作念法形式:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、胡萝卜削掉外表，清洗干净切成滚刀块。玉米清洗干净，沥干水分剁成块。

3、将排骨、胡萝卜、玉米、姜片放入汤锅中，加入适量的净水，盖上盖子炖煮四终点钟。

4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

二、山药牛肉汤

准备食材:牛肉，山药，香菜，蒜末。

作念法形式:

1、牛肉清洗干净切成小块，牛肉清洗干净，沥干水分切成薄片。

2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入山药翻炒瞬息，炒至变色后倒入适量净水煮十五分钟。

3、时分到，再放入牛肉煮至变色，煮熟后加入食盐和胡椒粉调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

三、南瓜蒸排骨

准备食材:排骨，南瓜，姜丝，葱段，葱花，白芝麻。

作念法形式:

1、排骨剁成小块，清洗干净血水，用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉，捏拌均匀腌制二终点钟。

2、南瓜削掉外表，清洗干净切成小块，铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的排骨，冷水上锅蒸四终点钟。

3、南瓜排骨蒸熟后，取出来撒上葱花和白芝麻点缀，即可端上桌开吃。

四、苹果山药排骨汤

准备食材:排骨，苹果，山药，葱花。

作念法形式:

1、排骨清洗干净，沥干水分剁成小块，再冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。

2、苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。山药削掉外表，清洗干净切成好的。

3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、时分到，再放入苹果和红枣，不绝炖煮二终点钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

五、番茄牛肉滑蛋

准备食材:番茄，牛肉，鸡蛋，葱花，酱汁。

作念法形式:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、酱油、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制十五分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中，搞乱备用。

3、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。锅中底油，放入腌制好的牛肉翻炒几下，炒熟后盛出来备用。

4、再次起锅烧油，油热后放入番茄翻炒瞬息，炒出汁水后加入一丝净水煮开。

5、然后倒入鸡蛋、牛肉和酱汁，煮至汤汁浓稠，撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。

六、芽菜胡萝卜蒸肉片

准备食材:绿芽菜，胡萝卜，瘦肉，姜丝，葱段，葱花。

作念法形式:

1、瘦肉清洗干净，沥干水分切成薄片，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制十五分钟。

2、胡萝卜削掉外表，清洗干净切成丝。绿芽菜清洗干净，沥干水分备用。

3、将胡萝卜和绿芽菜铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的瘦肉，冷水上锅蒸十五分钟。

4、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

七、芦笋口蘑炒牛肉

准备食材:牛肉，芦笋，口蘑，酱汁，姜片。

作念法形式:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜片、酱油、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制十五分钟。

2、芦笋削掉老的外表，清洗干净切成小段，焯水煮至断生，沥干水分备用。口蘑清洗干净，沥干水分切成片。

3、酱汁:碗中放入酱油、淀粉和小半碗净水，搅动均匀即可。

4、起锅烧油，油热后放入腌制好的瘦肉翻炒瞬息，炒至变色后盛出来备用。

5、再次起锅烧油，油热后放进口蘑翻炒瞬息，炒软后放入芦笋翻炒均匀，然后倒入牛肉和酱汁，焖煮至酱汁浓稠，即可出锅装盘开吃。

八、山药牛肉汤

准备食材:牛肉，山药，姜丝，葱花。

作念法形式:

1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、食盐、淀粉和一丝净水，捏拌均匀腌制终点钟。山药削掉外表，清洗干净后斜切成片。

2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒瞬息，然后倒入净水煮五分钟煮熟。

3、接着放入牛肉煮三分钟傍边，煮熟后放入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。